Răul de mișcare, cunoscut și sub numele de cinetoza, este o afecțiune temporară care apare atunci când creierul primește semnale contradictorii de la organele de echilibru din ureche, ochi și receptorii din mușchi și articulații. Acest dezechilibru senzorial declanșează simptomele neplăcute asociate cu deplasarea.
Copiii între 2-12 ani și femeile gravide sunt mai predispuse la rău de mișcare. Simptomele includ greața, vărsăturile, amețeala, transpirația excesivă și slăbiciunea generală. Stresul și oboseala pot intensifica aceste manifestări.
Simptomele răului de mișcare se dezvoltă treptat și pot varia în intensitate. Greața este de obicei primul semn, urmată de salivație abundentă și o senzație de disconfort abdominal. Vărsăturile pot surveni în cazurile mai severe și pot duce la deshidratare dacă persistă.
Amețelile și instabilitatea sunt frecvente, însoțite de transpirația rece și paloarea feței. Mulți pacienți raportează o slăbiciune generală și o stare de epuizare care poate persista și după încetarea mișcării.
Este recomandat să consulți un medic dacă simptomele sunt severe, persistă mult timp după călătorie sau interferează semnificativ cu activitățile zilnice. De asemenea, dacă răul de mișcare apare brusc la persoane care anterior nu au avut astfel de probleme, consultarea medicală este necesară pentru excluderea altor afecțiuni.
În farmaciile din România sunt disponibile mai multe opțiuni eficiente pentru tratamentul răului de mișcare, adaptate diferitelor nevoi și preferințe ale pacienților.
Dramamine și Travel Well reprezintă cele mai populare soluții pentru prevenirea și tratamentul răului de mișcare. Aceste medicamente sunt eficiente pentru călătoriile cu mașina, avionul sau vaporul, oferind protecție de până la 8 ore.
Bonamine și Postafen conțin meclizine, o substanță activă cu acțiune prelungită, ideală pentru călătoriile lungi. Aceste medicamente au efecte secundare reduse și sunt recomandate pentru adulți și copii peste 12 ani.
Pentru călătoriile foarte lungi, plasturile transdermici oferă o eliberare controlată a medicamentului timp de 72 de ore. Sunt aplicate în spatele urechii cu 4 ore înainte de călătorie.
În formele severe de rău de mișcare, medicul poate prescrie metoclopramidă, un medicament disponibil doar cu rețetă medicală.
Produsele pe bază de ghimbir oferă o opțiune naturală eficientă, fiind disponibile sub formă de comprimate, capsule sau ceaiuri în farmacii și magazine specializate.
Alegerea formei farmaceutice potrivite și respectarea dozajului recomandat sunt esențiale pentru obținerea eficacității maxime în tratamentul răului de mișcare.
Pentru adulți, doza standard este de 50-100 mg dimenhydrinat la 4-6 ore, fără a depăși 400 mg pe zi. Copiii între 6-12 ani primesc jumătate din doza pentru adulți, iar cei între 2-6 ani primesc o pătrime din doză. Este important să consultați farmacistul pentru dozajul exact în funcție de vârsta și greutatea copilului.
Pentru eficacitate maximă, medicamentul trebuie luat cu 30-60 de minute înainte de începerea călătoriei. În cazul călătoriilor lungi, doza poate fi repetată conform instrucțiunilor de pe prospect.
Medicamentele pentru răul de mișcare pot avea efecte secundare importante care trebuie luate în considerare. Cel mai frecvent efect advers este somnolența, care poate dura câteva ore după administrare și poate reduce semnificativ reflexele și capacitatea de concentrare.
Este esențial să consultați medicul sau farmacistul înainte de a combina aceste medicamente cu alte tratamente, deoarece pot apărea interacțiuni medicamentoase periculoase, în special cu sedative, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială. Conducerea autovehiculelor este strict contraindicată după administrarea acestor medicamente din cauza riscului de somnolență.
Femeile gravide și cele care alăptează trebuie să evite majoritatea medicamentelor pentru răul de mișcare, cu excepția celor recomandate specific de medic. În aceste situații, se recomandă utilizarea metodelor naturale de prevenire.
Alegeți întotdeauna un loc unde puteți privi în direcția de mers și evitați să citiți sau să folosiți dispozitive electronice. În mașină, șofatul este cea mai bună opțiune, iar ca pasager preferați locul din față. În avion, alegeți un loc deasupra aripii, iar pe vapor rămâneți pe puntea superioară în zona centrală.
Evitați să călătoriți pe stomacul gol, dar nici după o masă abundentă. Consumați o gustare ușoară cu 1-2 ore înainte de plecare, preferând alimente precum:
Practicați respirația abdominală profundă și lentă pentru a reduce anxietatea și tensiunea musculară. Concentrați-vă asupra unui punct fix în depărtare și evitați mișcările bruste ale capului. Muzica relaxantă și tehnicile de meditație pot fi foarte utile.
